Psicólogo Mario Cruz
Terapia psicológica online
La terapia tiene un lado oscuro… tengo que contártelo, pero si no quieres esperar, puedes contactarme ahora.
Cuando pierdes 25 años de tu vida en terapia
Quizás no debería contarte esto si estás buscando iniciar terapia, y mucho menos si yo pudiera ser una de tus opciones.
Pero está bien que lo sepas. Estas cosas pasan y saber por qué ayudará a que no te suceda a ti.
Esta es la historia de Al Pacino (actor en El Padrino), que fue a terapia 5 veces a la semana durante 25 años para “ayudarle” a lidiar con la fama.
Pero déjame decirte algo más… no es un caso aislado.
En toda Latinoamérica también hay muchos casos de personas que se la pasan yendo durante años a terapia.
¿Te imaginas la cantidad de tiempo y dinero invertido? Me parece una estafa.
Peor aún, no siempre se obtienen los resultados esperados. Muchas veces siguen dándole vueltas al problema durante años.
Yo no podría dormir con la conciencia tranquila atendiendo pacientes de esta manera.
La razón más común del fracaso en la terapia
Ahora voy a contarte uno de los principales motivos por el que el tiempo y dinero pueden irse al drenaje cuando vas al psicólogo.
Muchos de mis colegas no están de acuerdo con lo que voy a decir: no todos los psicólogos saben lo que están haciendo.
Esto ocurre porque a diferencia de la medicina donde si tienes fiebre la mayoría de los doctores aprenden que deben darte un paracetamol, en la psicología esto es muy diferente.
Si les dices a uno, por ejemplo, que tienes ansiedad, te va a mandar al psiquiatra como primera opción, otro va a decir que tienes heridas de la infancia, uno más va a darte estrategias de distracción como remedio principal.
Y si tienes suerte, quizás llegues con uno que haga un análisis detallado de cómo, cuándo y dónde aparece el problema, qué lo mantiene y qué se tiene que hacer para cambiarlo.
Yo estoy en el equipo de los últimos. Esto se llama terapia cognitivo-conductual y su objetivo es que te quede clarísimo cuál es el problema y cómo cambiarlo.
Funciona de maravilla, pero requiere el mismo grado de compromiso que un músico a su instrumento o una bailarina a ensayar su coreografía.
El milagro no lo hago yo, lo haces tú. Con ayuda, obviamente.
¿Y quién soy?
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Algunas opiniones que han dejado sobre mí:
Mario me ayudó mucho durante el proceso terapéutico a adquirir herramientas para el manejo de ansiedad, tolerancia a la incertidumbre, control de rumia, entre otras cosas. Llegué con él en un estado muy vulnerable y me ayudó de manera respetuosa, elocuente y profesional. Recomiendo mucho sus intervenciones. ¡Muchas gracias!
Mario me ayudó a desatorar un problema específico que tenía desde hace un tiempo. Fue de gran ayuda estar en terapia con él, me siento más fuerte y más capaz ante mi vida y mis pensamientos. Me quedo para siempre con una frase que me dijo: “Vivir tus sueños y la realidad que viene con ellos”. Gracias Mario! 😊
Estuve en terapia con Mario por alrededor de 4 meses y siento que fue de las experiencias más enriquecedoras y gratificantes de mi vida. Mario es un profesional increíblemente responsable, elocuente y preparado. Siempre me trató con respeto y nunca me subestimó como paciente ni como persona. Logró sacar lo mejor de mí y lo hizo a través del compromiso y el diálogo. A cualquier persona que esté considerando hacer un proceso en Terapia Cognitivo-Conductual le digo: Mario es un profesional íntegro y capaz de llevar su proceso de la mejor manera.
Llegue con Mario después de episodios de ansiedad muy fuertes, insomnio, hábitos malos en mi forma de actuar y después de 9 meses en terapia logré dormir y atravesar situaciones de estrés de mejor manera. Estoy muy contenta con el tratamiento y los resultados
Estuve en terapia algunos meses y puedo decir que mi ansiedad ha bajado bastante. Mario es un gran profesional, sabe mucho sobre su área y te brinda un espacio seguro. 100% recomendado